Q吃香蕉可以防止腿抽筋吗

2020-08-26

描述：

吃香蕉可以防止腿抽筋吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果是由于缺钾造成的腿抽筋，则吃香蕉能够起到一定的预防作用，因为香蕉中的钾元素含量非常丰富。但若是由于个人体质的原因或者缺钙造成的腿抽筋，则吃香蕉没有预防作用。此外，香蕉中的钾元素还能够抑制人体对钠的吸收，从而起到一定的防治高血压的作用。但要注意香蕉不能过量食用，因为香蕉中含有较高的糖分，过量食用后容易造成体内血糖升高。