Q减肥喝白水还是茶水比较好

2020-06-07

描述：

减肥喝白水好还是茶水好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时喝白开水或者是喝茶水都对减肥有益，白开水的热量比较低而且会提高体内的活性酶，促进体内的新陈代谢加快消化吸收的能力，清洁肠道排出体内的毒素，促进血液的循环可以帮助脂肪代谢。减肥需要通过多方面来达到减肥目的，需要改善饮食和适当的运动，最好多吃清淡和容易消化的食物，或者是多吃粗纤维的食品，能够加快胃肠道蠕动将食物残渣快速排出，达到瘦身的作用。