Q光靠饮食不运动可以减肥吗

2020-05-18

描述：

光靠饮食不运动可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光靠饮食不去进行运动锻炼，是能够达到减肥的效果。但如果节食控制得越严格，减肥的效果越好，但出现反弹的可能性就越大。可以通过控制饮食去进行减肥，要适当调整饮食结构去进行减肥，才比较有利的。而且也要通过运动去进行减肥，才可以让减肥效果不好的。不建议只是单纯的通过及时去进行减肥，在减肥期间也要注意多饮水，还需要保证充足的睡眠。