Q怀孕后期背疼怎么回事

2025-06-16

医生回答：

怀孕后期背疼是常见的孕期不适，主要由子宫增大、重心前移、激素变化及肌肉劳损等因素引起。随着胎儿发育，子宫压迫腰椎和神经，同时孕激素松弛韧带，导致脊柱稳定性下降，引发酸痛或刺痛感。

背疼多集中在腰骶部，可能伴随骨盆压力增大或坐骨神经痛。长时间站立、不良姿势或缺乏运动会加重症状。建议通过热敷、孕妇瑜伽或适度按摩缓解，睡眠时用侧卧姿势并放置支撑枕减轻腰椎压力。

若背疼持续加剧或出现下肢麻木、排尿异常，需警惕椎间盘突出或早产征兆，应及时就医。避免提重物、穿高跟鞋，选择有支撑功能的孕妇托腹带。日常注意补钙和适度活动，维持肌肉力量，但需避免剧烈运动或过度弯腰。