Q高原反应如何应对

高原反应是无法避免的，差别可能就是每个人的反应强度不同。在去高原之前，应该更加注意锻炼和增强体质。到达高原后，头两天的时间里要多注意休息，避免饮酒和服用镇静催眠药物，不要做繁重的体力活动，但轻度活动可以促进适应环境。避免感冒，注意保温，提倡高碳水化合物饮食。上山前，可以使用一些有效的药物来预防和缓解急性高原病的症状。爬山或进入高原时，速度不应太快，如果高度上升缓慢，一般就不会发生高度反应。一旦出现了高原反应，应当马上卧倒休息，补充水分，并且及时的吸氧。