Q女性同房干涩怎样调理

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

女性同房干涩可通过综合调理改善，常见原因包括激素变化、心理压力或炎症等。

日常调理需从生理和心理两方面入手。适当补充富含维生素E和Omega-3的食物如坚果、深海鱼有助于维持黏膜健康；规律作息和适度运动能平衡激素水平。若因更年期或产后雌激素下降导致，可在医生指导下局部使用雌激素软膏或润滑剂缓解症状。心理因素如焦虑或紧张也会影响分泌，伴侣间的充分沟通和放松技巧如深呼吸能减轻压力。

注意避免过度清洁私处，以免破坏天然屏障。若伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物，需及时就医排查阴道炎等疾病。长期干涩未缓解应咨询专业医生，排除干燥综合征等全身性疾病可能。自行用药可能掩盖病情，需谨慎。