医生回答：
月经呈淡红色通常是由于经血量较少或血液被稀释所致。常见原因包括激素水平波动、贫血、子宫内膜较薄或近期生活方式改变，如压力过大、过度节律或营养不良。
激素变化是主要影响因素，例如排卵异常或黄体功能不足会导致子宫内膜增生不足，脱落时出血量少且颜色较浅。贫血时血液中血红蛋白浓度降低，也可能使经血颜色变淡。服用避孕药或处于围绝经期女性因雌激素下降，经血也可能呈现淡红色。
若偶尔出现淡红色经血且无其他不适，通常无需过度担心。但若伴随周期紊乱、头晕乏力或持续数月，建议就医检查激素水平、子宫内膜情况或排除贫血等疾病。避免过度节食，保持均衡营养，规律作息有助于维持月经健康。
