Q孕期左侧睡肋骨疼怎么办

2025-06-13

医生回答：

孕期左侧睡时肋骨疼痛，通常与子宫增大压迫、韧带牵拉或睡姿不当有关。可通过调整睡姿、使用孕妇枕缓解压力，若疼痛持续或加重，需及时就医排除其他病因。

孕期子宫逐渐增大，可能压迫肋骨和周围神经，尤其左侧卧位时更明显。建议在腰背和腹部垫软枕分散压力，或尝试半侧卧身体稍向后倾斜，避免完全平躺。白天适当活动改善血液循环，避免久坐或固定姿势过久。

注意观察是否伴随其他症状，如呼吸困难、胎动异常或持续剧痛，需警惕妊娠并发症。避免穿过紧衣物，睡前可热敷疼痛部位放松肌肉。咨询医生后，可进行轻柔拉伸或孕妇瑜伽缓解不适。确保睡眠环境舒适，优先保证睡眠质量而非强制左侧睡。