Q治感冒红糖姜水的做法是什么？

女 20岁 2019-03-05

描述：

我最近有一点感冒，听说喝红糖姜水可以治疗感冒。我想请问治感冒红糖姜水的做法是什么？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

治感冒红糖姜水的做法相对简单，主要材料是红糖和生姜。首先，准备适量的生姜，通常一小块即可，洗净后切成薄片或拍扁。接着，将生姜放入锅中，加入适量的水，通常是500毫升，煮沸后转小火煮10分钟，直到姜的味道充分释放。然后，加入适量的红糖，根据个人口味调整，继续煮至红糖完全溶解，最后可以根据需要过滤掉姜片，倒入杯中饮用。

红糖姜水具有温暖身体、促进血液循环的功效，适合在感冒初期或寒冷天气中饮用。生姜本身具有抗炎和抗菌的特性，能够帮助缓解感冒引起的喉咙痛和鼻塞，而红糖则能提供能量，增强身体的抵抗力。饮用时，可以趁热慢慢品尝，感受姜水带来的温暖，帮助身体出汗，从而达到舒缓感冒症状的效果。

在制作红糖姜水时，需要注意生姜的用量，过量可能会导致胃部不适，尤其是对于肠胃敏感的人。红糖的添加量也要适度，过多可能会增加热量摄入。对于糖尿病患者，建议在医生指导下使用。饮用时，最好在温热状态下饮用，以增强效果，避免冷饮对身体造成负担。红糖姜水是一种简单易行的家庭疗法，但如症状严重，仍应及时就医。