医生回答：
情绪紧张可能加重痛经症状。长期处于压力或焦虑状态会刺激体内应激激素分泌，导致子宫肌肉异常收缩和前列腺素水平升高，这两种生理变化都是引发痛经的关键因素。
从机制上看，紧张情绪会激活交感神经系统，促使血管收缩和局部缺血，加剧子宫缺氧性疼痛。同时，心理压力可能降低疼痛阈值，使人对痛感更加敏感。女性在经期前若持续情绪波动，还可能影响内分泌平衡，进一步加重经期不适。
情绪与痛经的关系存在个体差异。建议通过规律运动、深呼吸练习或心理咨询缓解压力，若痛经严重影响生活，应及时就医排查器质性疾病。日常生活中保持温暖、避免生冷饮食也有助于减轻症状。
