Q怀孕21周腰酸是怎么了

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕21周腰酸通常是正常的生理现象,主要与子宫增大、重心前移以及激素变化有关。随着胎儿发育,子宫压迫腰背部肌肉和韧带,加上松弛素分泌增加,可能导致腰部酸痛或不适感。

此时需注意日常姿势,避免久站或久坐,睡觉时用孕妇枕支撑腰部,穿低跟软底鞋减轻脊椎压力。若腰酸伴随腹痛、出血或尿频尿痛,需警惕先兆流产尿路感染,应及时就医。

平时可通过热敷、孕妇瑜伽或适度按摩缓解症状,但避免趴睡或剧烈运动。补钙和维生素D也有助于预防骨骼不适。若疼痛持续加重或出现其他异常,务必咨询医生排除病理因素。

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