Q荷尔蒙在人体内能起到什么作用

男 2020-04-01

描述：

荷尔蒙在人体内能起到什么作用

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

荷尔蒙失调是可以从饮食中来慢慢调理的，除了注意饮食以外，还要注意日常的生活习惯。饮食上要多以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，要多补充维生素，平时要多喝水。可以多吃黑色的食物，像黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑枸杞等等。要养成一个良好的生活习惯，要早睡早起，不要熬夜，坚持运动来增强自己的身体素质，提高自身的免疫力。