Q关于补肾养肾的忌讳有哪些？

男 26岁 2019-02-25

描述：

跟女朋友在一起三年了，刚开始在一起的时候性生活很频繁，时间久了，加上工作压力比较大，现在行房事就感觉力不从心，晚上还会出虚汗，女朋友经常嫌弃我房事时间短，很想改变现在的状况。关于补肾养肾的忌讳有哪些？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

多吃保肾利尿的食物，如动物肝、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和微量锌元素，有利于提高机体免疫力。同时，应注意调节食品的酸碱度。多吃含水食物，如水果和蔬菜，对预防尿路感染有重要作用。每日饮用水量不低于1500-2000毫升，尿量不低于1500毫升，有利于减少细菌繁殖的机会，达到清洗尿路的目的。在补肾期间，应注意以下几点：保持良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或刺激性食物。积极参加户外运动，放松身心。合理安排性生活次数，避免过度放纵。不要给自己太大压力。学会合理减压。