Q为什么一想减肥就吃的更多

2020-05-21

描述：

为什么一想减肥就吃的更多

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一想到减肥就吃的更多，这可能是心理因素，因为可能是快要减肥了，怕挨饿，所以使劲的吃。但是避免吃的过多。吃的过多就形成了脂肪的堆积，身体代谢不出去容易形成肥胖。一定要少吃多餐，避免暴饮暴食。减肥时要以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，也不要吃油炸油腻生冷的食物。另外要加强的锻炼锻炼对减肥是非常健康的。长期的锻炼也能起到减肥的效果。