Q坐月子能吃胡萝卜吗

女 29岁 2019-06-17

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋特别想吃点胡萝卜，想问一下坐月子可以吃胡萝卜吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜非常适合月子妈妈吃，妈妈们月子里应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，进步自身免疫力。胡萝卜味道清甜，富含β-胡萝卜素、蛋白质、糖类、B族维生素、淀粉。女性在坐月子期间因为内分泌水平的变化，以及饮食、情绪等因素，可能会泛起各种皮肤标题标题题目。不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。胡萝卜含有丰硕的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，达到美容养颜、延缓朽迈的效果。