Q孕期最佳吃水果时间是什么时候？

女 29岁 2019-05-27

描述：

以前流产过，前两天同房时没有做好保护措施，现在怀孕了，平时我很喜欢吃水果，我想问一下孕期最佳吃水果时间是什么时候？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间任何时候都可以吃水果的。孕妇和产妇以及普通人都可以多吃新鲜水果和蔬菜。蔬菜主要含有维生素C、微量元素纤维素等。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量它们对胎儿没有直接的保护作用，但可以提高身体抵抗力，有利于儿童的生长发育。除了吃水果，他们还可以吃一些含有蛋白质能量和维生素的食物。