Q体虚乏力怎么调理

2020-09-28

描述：

体虚乏力怎么调理

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

体虚乏力一定要有充足的睡眠时间，平时避免有熬夜的习惯，每天保证有八个小时的睡眠时间，还要积极的进行体育锻炼，提高身体免疫力。如果体虚乏力是由于气血虚引起的，建议平时还要多吃一些补气血的食物，例如口服些阿胶口服液，补血养颜胶囊。饮食上面多吃一些补血的食物，寒凉油炸的食物最好就不要吃了，还有要保持心情愉快，避免情绪低落。