Q孕吐想吐吐不出来怎么办

2025-06-05

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕吐想吐吐不出来时，可通过调整饮食和生活方式缓解不适。

孕吐是孕期常见的反应，多因激素变化或胃肠敏感引起。若恶心感强烈但吐不出，可尝试少量多次进食清淡食物如苏打饼干、苹果，避免空腹或油腻饮食。起床前吃些干粮，饭后静坐20分钟，避免立刻平躺。闻柠檬片、薄荷或姜茶可能抑制反胃感。适当散步或做温和运动也有助于促进消化，减轻胀气。若环境闷热或气味刺激，保持通风或佩戴口罩避开异味。

注意避免一次性大量饮水，可改为小口喝温水或含冰片。若长时间无法进食或出现脱水如尿少、头晕，需及时就医排查妊娠剧吐。勿自行服用止吐药，必要时在医生指导下补充维生素B6或电解质。保持情绪放松，避免焦虑加重不适。