我身体比较肥胖，所以想要通过饮食的方法减肥和瘦身，我想知道肥胖吃什么能减肥瘦身？
肥胖一般可以吃一些清淡易消化的食物，比如苹果或者香蕉，通常能够起到润肠通便的作用，有助于体内毒素的排出，从而起到减肥和瘦身的效果。
身体肥胖的原因是较多的，有可能是遗传因素引起的，还有可能是患有糖尿病或者是高血脂的原因，所以要针对性进行调理。
在平时减肥期间，要每天坚持半小时以上运动锻炼，有助于燃烧体内脂肪，达到减肥和瘦身的目的。
