Q更年期失眠有什么危害

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

更年期失眠不仅影响生活质量,还可能诱发或加重多种健康问题。

长期失眠会导致内分泌紊乱,加剧更年期潮热、情绪波动等症状,同时增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险。睡眠不足还会降低免疫力,加速认知功能衰退,甚至引发焦虑或抑郁等心理问题。

改善更年期失眠需综合调理,保持规律作息,避免咖啡因和酒精;适当运动如瑜伽有助于放松身心;必要时在医生指导下短期使用助眠药物或激素替代疗法。若症状持续,应及时就医排查其他潜在疾病。

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