Q月经期喝茶有什么影响

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期适量喝茶通常没有明显危害,但需根据茶类和个人体质调整。茶叶中的咖啡因和鞣酸可能影响铁吸收或加剧不适,部分女性可能出现腹胀痛经或情绪波动。

红茶、普洱等发酵茶性质温和,适合经期饮用,而绿茶、乌龙茶等未发酵茶含较多鞣酸,可能抑制铁质吸收,加重贫血风险。姜茶、玫瑰花茶等草本茶则有助于缓解痛经和情绪焦虑。咖啡因会刺激子宫收缩,敏感者需减少摄入,避免加重经期不适。

避免空腹饮茶,以防刺激肠胃;贫血女性应控制浓茶摄入,优先补充富含铁的食物;痛经严重者建议选择温热饮品替代凉性茶类。个体差异较大,若饮茶后不适明显,应暂停并咨询医生。

相关问答