Q为什么晚上睡觉会经常做梦

男 20岁 2019-01-21

描述：

你好，我想请问一下，我最近总是晚上睡觉都做梦，晚晚都是，这是什么情况？为什么晚上睡觉会经常做梦。

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

经常做梦考虑到是由于疲劳而造成，所以建议这种情况，可以适当的口服一些安神补脑口服液。同时建议保证足够的睡眠。建议平时最好外出适当多活动，增强身体的抵抗力和免疫力。建议饮食多加注意清淡，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助舒缓心情。引起经常做梦的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的，第一，可能是精神紧张、兴奋或者长时间抑郁、恐惧、焦虑引起的，这种情况一般和学习或者工作压力太大有关，可以通过经常放松心情，去户外进行活动等方法来缓解。第二，可能是由于失眠导致的睡眠质量下降，比如夜晚长时间熬夜不休息，早上起床太早，晚上睡觉过晚。