Q预防感冒应该吃什么食物

女 12岁 2019-05-16

描述：

女儿最近刚患上感冒没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下吃什么防感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

流感高发期很容易通过呼吸道传染的，最好不要到人员密集的场所，平时要注意防寒保暖预防感冒，预防感冒应该选择吃容易消化的食物，多补充维生素成分，如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E丰富的食物，如西红柿、苹果、葡萄、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。柠檬富含维生素C、苹果酸等，有预防感冒的作用。葱含葱蒜辣素，具有抑制细菌以及病毒感染的作用，有一定的预防感冒的作用。在流感流行的时候，并且经常接触患有流感的人，可以口服奥司他韦预防流感。