Q冰敷和热敷那个消肿快

女 29岁 2019-05-04

描述：

昨天走夜路时候，一不小心把脚裸给扭到了，肿的非常厉害，请问冰敷和热敷哪个消肿快？

: 高天普外科 副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

如果是脚肿了，扭到脚在二十四小时内用冰袋冷敷，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，以达到消炎止痛麻痹的效果。因为腿脚部外伤出现皮擦伤，擦伤后会出现局部组织水肿。所以冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、肌肉痉挛或水肿症状，效果十分显著。热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，能促进愈合效果。因此，可以冷敷和热敷可以配合使用。一般建议受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。建议在脚肿期间以静养为主，不要做剧烈的运动。