Q女人缺钙的症状及表现是什么？

女 33岁 2019-04-30

描述：

我闺蜜最近身体不适，经常出现腿抽筋的情况，去医院检查后发现有点缺钙，请问女人缺钙的症状及表现是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙元素是人体所必需的元素的一种，缺钙的话可能会引起患者出现以下的几种症状：比如说患者可能会出现莫名的关节疼痛的感觉，工作比较忙很少运动身体的体质免疫力也会下降，造成钙吸收相对的减弱，时间一长钙就会缺乏，缺钙就会引起关节的疼痛，关节疼痛大多的发病比较缓慢，是一个长期的功能，轻微的关节疼痛的可以吃一些含钙的食物，或者是吃钙片来进行补充。另外，缺钙的成年女性会出现失眠、多梦、盗汗、关节痛、痉挛等症状。平时，我们应该增加饮食中钙的摄入量，多喝牛奶，多吃富含钙的食物，如豆制品和虾，晒太阳。