Q腰肌劳损如何调养腰肌劳损应该这样做

2020-07-05

描述：

腰肌劳损如何调养腰肌劳损应该这样做

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损首先要注意保暖，不要受凉，也不要过度的劳累。可以每天晚上用热毛巾上一下热敷，或者是轻轻的按摩一下，都可以起到很有效的效果。如果受凉的话会使症状更加的严重。在生活中也要注意营养的摄入，一定要多吃一些比较有营养的食物，可以熬一些大骨汤，或者是吃一些排骨，瘦肉，鱼对病情都是有好处的，慢慢的症状就可以得到缓解。