Q孕期可以吃紫菜吗？

女 25岁 2019-04-16

描述：

今年25岁了，这是第一次怀孕，有些东西能不能吃，也不知道，想知道孕期可以吃紫菜吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃紫菜，紫菜当中含有的维生素是很多种的，多达12种，而且它里面含有的维生素，12具有活跃脑神经和防止记忆力减退的作用，同时紫菜里面含点也比较多，紫菜当中含有粗纤维，同时能够促进肠道蠕动，预防便秘，保持大便的通畅。而且紫菜当中还含有丰富的微量元素和矿物质，对于孕期女性来说，点事非常重要的一个营养素，所以说怀孕期间多吃点，紫菜是有好处的，也有助于胎儿的生长发育。多休息，保持心情舒畅，膳食营养，合理搭配，定期做孕期的检查。