Q失眠症怎么治疗效果好？

女 20岁 2020-04-22

描述：

我这段时间总是睡不着觉，甚至到晚上十二点都还是无法入睡，失眠症怎么治疗效果好？

医生回答：

失眠可以选用中药来治疗，例如黄连温胆汤、黄连阿胶汤、柴胡疏肝散、六味地黄丸、生脉饮等。还可以进行心理治疗，通过心理疏导，改变患者的思维，避免压力过大，精神紧张。白天适当参加一些户外活动和体育运动，这样也可以改善失眠。