Q应该怎么防止颈椎病

男 34岁 2019-04-03

描述：

我的父亲患有十几年的颈椎病，早晨起床的时候会感觉头晕乏力，肩部与脖子都是通红的，到医院检查，医生给开了一些药物回来，怎么防止颈椎病？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

方法预防颈椎病1例。冷刺激暖颈会引起肌肉血管痉挛，加重颈椎板滞痛。秋冬季节最好穿高领衣服，天气稍热，晚上睡觉时注意防止脖子和肩膀发冷；炎热季节空调温度不宜太低。2.第二步。正确姿势的颈椎病的主要原因是工作和学习中的错误姿势。良好的姿势可以减少疲劳，避免受伤。随着时间的推移，弯腰、肌肉疲劳、颈椎间盘老化和慢性劳损将继发于一系列症状。最好的工作姿势是保持颈部挺直，稍向前，不要扭动、倾斜；工作一小时以上，应休息几分钟，做一些颈部运动或按摩。