Q肠胃不好可以吃益生菌调理吗

2024-11-19

医生回答：

肠胃不好的人可以通过摄入益生菌来调理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化，增强免疫力，从而改善肠胃健康。

益生菌能够通过多种机制改善肠胃功能。它们可以抑制有害菌的生长，减少肠道炎症，促进营养物质的吸收。益生菌还能够产生短链脂肪酸，帮助维持肠道的酸碱平衡，改善肠道的屏障功能。适量摄入益生菌有助于缓解腹胀、腹泻等不适症状，促进肠道的正常运作。

在使用益生菌时需要注意个体差异。并非所有人都适合使用同种益生菌，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的产品。同时，益生菌的效果通常需要一定时间才能显现，切忌急于求成。肠胃不适的原因多种多样，若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。