产后副乳胀奶可通过适当按摩揉开。
按摩时，可先洗净双手并涂抹适量润滑油，以打圈方式从副乳外侧向内侧轻轻按摩，力度要适中、均匀，逐渐向腋窝方向梳理，帮助疏通乳腺管，促使乳汁排出。也可从乳房周边向乳头方向按摩，带动副乳部位的乳汁流动。还可轻轻提拉副乳，再进行按摩，反复多次。
注意按摩前要确保手部清洁温暖，避免损伤皮肤。按摩过程中若出现疼痛加剧或局部红肿等异常情况，应立即停止并就医。同时，要让宝宝多吸吮乳房，也有助于缓解副乳胀奶情况。
