Q长痘痘吃什么维生素

女 20岁 2019-01-18

描述：

我妹妹的脸上长了好多青春痘，想要知道这个长痘痘应该吃一下什么样的维生素比较合适呢？谁可以给我一个明确的答复。

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤上长痘痘一般是慢性的皮肤炎症。多吃一些富含VC的一些食物，包括：橙子，柠檬，青苹果等等常见的新鲜水果。以维生素B6为主，因为B族维生素可以抑制皮脂腺的分泌，经常用于治疗油性皮肤人群的痘痘。另外也可以补充维生素A,维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整，抑制毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，同时还能增强细胞免疫力。另外补充维生素E,维生素E具有抗氧化，调节代谢过程的作用。此外还有维生素C，可以抗氧化,也可以减轻长痘痘的红肿症状，并能增强抵抗力。