双侧乳腺增生一般不严重。
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发生主要与内分泌功能紊乱有关。双侧乳腺增生大多属于生理性改变，主要表现为乳房疼痛、乳腺结节或肿块等，部分患者疼痛具有周期性，在月经前加重，月经后减轻或消失。多数患者通过调整生活方式、保持心情舒畅、适当用药等，症状可得到缓解，一般不会发生癌变。
平时要注意规律作息，避免熬夜；保持心情愉悦，减轻压力；饮食上少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果；定期进行乳腺检查，以便及时发现异常情况。
