Q十天减十斤的减肥方法有哪些？

2020-06-07

描述：

十天减十斤的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最健康的减肥方式就是通过节食，然后配合大量的运动，尽量避免服用任何的减肥药物，因为减肥药物里面添加的成分不太明确，也可能会对身体造成了伤害。 10天减肥10斤一般比较不科学，要是过度的节食会对身体造成一定的影响，不利于身体健康，减肥时尽量选择合理饮食和运动锻炼相结合。平常尽量不要吃一些脂肪比较高的食物，每天要坚持30分钟以上的有氧运动。