Q女人吃什么滋阴养巢？

女 28岁 2019-04-24

描述：

卵巢对于女人来说是重要的内分泌腺体之一，其功能分泌女性激素和产生卵子，同时促进女性第二征的发育，那么问一下女人吃什么滋阴养巢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

1、少吃油炸类的食品，腌制的也要少吃，多吃鱼虾和新鲜的水果和蔬菜。尽量不要饮用咖啡，浓茶，碳酸饮料及酒类制品。2、乌骨鸡被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻。3、黑豆、黑芝麻，含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，多吃黑芝麻能预防贫血和早衰，黑豆性味甘，有活血、滋养健血等功效。 4、阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。5、不要熬夜，长期睡眠不足的话会导致卵巢早衰。