Q怀孕一个月便秘该怎么治

2025-06-13

医生回答：

怀孕一个月出现便秘，可通过调整饮食、增加运动及合理用药缓解。孕期激素变化和子宫增大压迫肠道易导致便秘，需温和干预避免影响胎儿。

调整饮食是首要方法，增加膳食纤维如燕麦、蔬菜、水果如苹果、火龙果，每日饮水1.5-2升软化粪便。适量补充益生菌如酸奶改善肠道菌群。适度活动如散步、孕妇瑜伽能促进肠蠕动，每次20-30分钟。若无效，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全缓泻剂，避免刺激性泻药。

忌自行服用泻药或灌肠，以免引发宫缩。长期便秘需排查甲状腺功能异常或药物副作用。若伴随腹痛、便血，及时就医排除其他疾病。日常养成定时排便习惯，如厕时避免久蹲用力，防止痔疮加重。