Q补气血吃什么好？

男 29岁 2020-04-09

描述：

气血不足的问题困扰了我好几年。我吃了一些东西，但没有得到很好的改善。补气血吃什么好？

医生回答：

气血不足应该多吃一些补血的食物，如动物内脏、鱼和海鲜。益气活血的最佳食物是枣子，可以和红豆、椰壳、花生等一起煮粥喝。也可与一些中药搭配，比如放入人参、当归、党参等，若要煮汤，可饮鸽汤、乌鸡汤，可以适当加入一些枸杞，能有效缓解气虚和气血的问题。