Q备孕期间注意哪些问题

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

备孕期间需要注意多方面问题，以确保母婴健康。合理的准备能提高受孕概率并降低孕期风险，需从生活习惯、营养补充、健康管理等方面综合调整。

备孕期间，夫妻双方应保持健康的生活方式。均衡饮食、适量运动、规律作息是基础，女性需提前补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。同时，双方应避免吸烟、饮酒及接触有害物质，减少咖啡因摄入。男性也要注意避免高温环境，如长时间泡热水澡或久坐，以保障精子质量。建议进行孕前检查，排查潜在健康问题，如传染病、慢性病或遗传病，必要时接种疫苗。

避免过度劳累和精神压力，保持心情愉悦。女性需关注月经周期，掌握排卵时间以提高受孕机会。谨慎用药，必要时咨询医生。若长期未孕，建议及时就医评估原因。备孕是双方共同的责任，需互相支持，科学准备。