Q每天早上吃海参有什么效果
女 25岁 2021-06-11
描述：
最近这段时间我早上特别没有胃口，这两天早上经常吃海参，每天早上吃海参有什么效果？
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
每天早上吃海参有预防疾病和健康保健的效果。
海参属于高蛋白质和低脂肪的食物，还有许多种人体需要的氨基酸，比如亮氨酸、甘氨酸、还有精氨酸等，多吃海参可以提高记忆力，增强免疫力和抵抗力，对老年痴呆症有很大的好处。早上还可以吃些营养丰富的食物。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴食暴饮，可以适当的做体育运动。