孕晚期腿肿可以适当按摩，但需注意手法轻柔并避开特定穴位。
孕晚期腿肿多因子宫增大压迫静脉或激素变化导致体液滞留，轻柔按摩能促进血液循环、缓解肿胀。建议从脚踝向膝盖方向缓慢推按，避免用力按压小腿内侧或足底穴位如三阴交，以免刺激子宫收缩。可配合抬腿休息、低盐饮食和适度活动辅助改善。
若肿胀伴随头痛、血压升高或尿蛋白异常，需警惕妊娠高血压，应立即就医。避免长时间站立或久坐，按摩时使用无刺激的润肤油，若出现疼痛或宫缩需停止。严重水肿或单侧腿肿需排除血栓风险，务必咨询医生后再操作。
