家里的姐姐得了脑血管病，我也上了年纪，害怕自己也会得脑血管病，请问脑血管病怎么预防呢？
若想预防脑血管病，首先要积极的预防基础疾病，比如动脉硬化、糖尿病、高血压等，在临床上称之为二级预防。平时要改善自己的不良生活习惯，积极的参加运动，戒烟、戒酒。
也不可以熬夜，必须按时睡觉，学会劳逸结合，避免长时间投入紧张的工作当中。
饮食也要注意以低脂低盐为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃过于油腻的食物。
