Q怀孕16周便秘怎么办

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕16周便秘可通过调整饮食、增加运动和多喝水来缓解。孕期激素变化和子宫增大会减缓肠道蠕动,导致便秘,但大多数情况通过生活方式改善即可有效应对。

多吃富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果如西梅、火龙果,并每天饮用1.5-2升水。适量散步或孕妇瑜伽也能促进肠道蠕动。必要时可在医生指导下使用安全的缓泻剂如乳果糖,避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐或憋便,养成定时排便习惯。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未缓解,需及时就医,排除其他并发症。慎用偏方或过度用力排便,以免引发宫缩或痔疮

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