Q晚上睡觉磨牙怎样改善
男 25岁 2021-06-11
描述：
我听我朋友说我晚上睡觉容易磨牙，我很惊讶，我非常的想要知道晚上睡觉磨牙怎样改善？
A
- 张雷 口腔科 主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等
医生回答：
晚上睡觉磨牙可以缓解一下紧张情绪，在睡前改善睡眠环境。
在一般情况下，绝大多数患有晚上睡觉磨牙症状的人是因为情绪过于紧张或者是有非常大的压力。如果出现了晚上磨牙的情况，可以适当放松，释放精神压力，患者可以找专业的心理医生进行治疗。
在日常生活中要进行规律作息，尽量要避免熬夜的情况。如果压力过大，可以找朋友家人诉说。