Q月经提前痛经怎么调理

2025-06-18

医生回答：

月经提前和痛经可以通过综合调理改善。中医认为这与气血失调、宫寒或肝郁有关，西医则多与激素失衡或前列腺素分泌过多相关。

调理需从生活习惯入手，经期前一周避免生冷、辛辣食物，适量饮用姜茶或红糖水暖宫活血。日常可练习瑜伽、慢跑等温和运动促进血液循环，但经期避免剧烈运动。痛经严重时可用暖水袋热敷小腹，必要时遵医嘱服用布洛芬等止痛药。

若月经长期提前超7天或痛经严重影响生活，需排查子宫腺肌症、内分泌疾病等器质性问题。避免自行长期服用活血类中药，以免加重周期紊乱。经期注意保暖，尤其避免腰腹受凉，保持情绪舒畅有助于气血调和。