Q儿童叶酸一天要吃多少

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

儿童每日叶酸摄入量因年龄而异,通常为150-300微克μg。1岁以下婴儿需通过母乳或配方奶获取,1岁以上幼儿可通过辅食或儿童复合维生素补充。

叶酸是B族维生素的一种,对儿童生长发育至关重要,尤其参与细胞分裂和神经系统发育。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类和动物肝脏中,但烹饪易流失,因此适量补充剂可能必要。早产儿、挑食儿童或特殊疾病患儿需在医生指导下调整剂量。

过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状,长期超量或干扰锌吸收。避免同时服用大剂量维生素C或抗癫痫药物,可能影响叶酸代谢。建议优先通过饮食补充,使用补充剂前应咨询儿科医生,确保安全剂量。

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