Q如何根据体温测试排卵日

2025-06-05

医生回答：

通过测量基础体温BBT可以推测排卵日。女性在排卵后，由于孕激素水平升高，基础体温会上升0.3-0.5℃，并持续至下次月经前。通过每日晨起固定时间测量舌下体温并记录，可发现体温变化规律，从而判断排卵期。

基础体温需在睡眠充足后、未活动前测量，使用精准体温计记录。排卵前体温较低，排卵后小幅升高并维持约14天。若体温持续升高超过16天，可能提示怀孕。需连续记录3个月以上，结合宫颈黏液观察或排卵试纸提高准确性。

测量需严格规范，避免熬夜、饮酒等因素干扰。体温法仅适用于月经规律者，多囊卵巢综合征等疾病可能影响结果。若体温无波动或周期紊乱，建议就医排查内分泌问题。此方法需长期坚持，不可作为唯一避孕或备孕依据。