Q贫血吃什么补的更快？

女 30岁 2019-04-03

描述：

最近，发现皮肤是暗黄色的，气色不是很好，皮肤也容易干燥，四肢无力，有时还感到头晕。去医院检查贫血。吃了医生给的药，效果很慢，甚至没有变化。贫血吃什么补的更快？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血主要是由体内缺铁引起的，需要补充铁和血液。每天应适当吃更多富含“造血原料”的优质蛋白质、必需微量元素等营养食品。如动物肝、鱼、虾、蛋、红枣、花生和新鲜蔬菜、水果等补充铁和血的原料。贫血可以补充一些常用的补铁剂，结合膳食补充剂来补充铁和产生血液。口服铁和饮食补铁通常会在大约两个月内改善贫血。特别是对女性月经引起的贫血有较好的补血效果，有利于改善贫血症状，如面色暗黄、面色苍白、头晕等。多吃动物的血，因为含铁比较高。