Q睡前做什么动作能治好便秘有能长高

2020-05-15

描述：

睡前做什么动作能治好便秘有能长高

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉之前可以练瑜伽或者是做拉背等运动，可以起到改善便秘的作用，或者是经常喝蜂蜜水以及喝酸奶，都能够起到润肠通便的功效，对于治疗便秘都有很好的作用。如果想让身体长高，可以通过做跳绳或者是打篮球等运动进行改善，而且也要加强营养，并且适当的补充一些钙元素，能够有利于骨骼发育，还要注意保持充足的睡眠，避免经常熬夜。