人流后建议至少等待2周再碰冷水，以确保身体充分恢复。
人流后子宫内膜存在创面，身体处于虚弱状态，抵抗力较低。冷水刺激可能引起血管收缩，影响子宫血液循环，导致恢复延迟或引发腹痛、感染等问题。中医理论也认为此时应避免寒凉刺激，以免寒气入侵，留下健康隐患。
术后需特别注意保暖，避免受凉。除冷水外，还应禁止游泳、盆浴，防止细菌感染。若出现持续腹痛、发热或异常出血，需及时就医。饮食上多摄入温补类食物，如红枣、鸡肉等，促进气血恢复。具体恢复时间因人而异，需结合医生建议调整。
