Q怎么样才能让月经量变多

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

要让月经量变多，需根据具体原因调整生活方式或就医治疗。月经量少可能与激素失衡、营养不良、压力过大或某些疾病有关，需针对性改善。

增加月经量的方法包括调整饮食、改善生活习惯及医学干预。饮食上可适当补充铁、维生素C和优质蛋白，如红肉、菠菜、红枣等，促进血液循环；避免过度节食或剧烈运动，保持适度运动有助于调节内分泌。中医认为气血不足可能导致经量减少，可咨询医生是否适合服用当归、益母草等活血药材。若长期经量过少，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或宫腔粘连等疾病，必要时通过激素疗法或手术治疗。

避免自行服用激素药物或偏方，以免扰乱内分泌。突然经量减少或伴随腹痛、闭经等症状，应及时就医。经期避免受凉、劳累，保持情绪稳定，规律作息有助于周期健康。